前阵子我看到份报告，说人这一辈子能活多久，还真跟每天拉大便的次数有关系。科学家盯着好几万人看了好多年，发现那些天天按时拉、而且拉出来又顺又软像香蕉的人，通常都比排便乱七八糟的人活得长。隔壁老王这两天老是在厕所里愁眉苦脸的，说又拉不出来了。这不就证明了这点嘛，肠道要是不经常通一通，就像死水一样堵着，肚子里的垃圾就被身体重新吸回去了，把肝脏和肾脏的负担搞得很重。要是拉得太频繁也不好，营养全给冲走了，身体反而虚。所以最好的办法就是一天一次。我老妈活到九十多岁，一直到现在也是天不亮就去蹲坑。张医生也常说现在的人太迷信那些昂贵的补品，却忘了照顾肠道。其实保护肠子不需要啥贵东西，吃点儿几毛钱一斤的青菜萝卜就行。膳食纤维就像小扫帚一样把废物扫走，早上起来喝杯白开水也是最天然的润滑剂。有个老中医以前总跟我说看人的大便就能看出身体健不健康。那些长寿的老爷子往往排便都特别有规律。 现代人总是不爱动就爱坐着玩手机，一边玩一边蹲马桶这习惯最伤身子。前不久我看到新闻说有个老爷子因为便秘太使劲结果脑溢血了。这不就像巴金先生晚年写的那样吗？他老在日记里强调要按时去厕所。 健康的生活其实特别简单，没必要非要吃多少补药，关键就是得养成这些最朴素的好习惯。当我们学会听身体的使唤时，生命自然就会变得顺畅起来。