咱们唠唠，身体要是出毛病，归根结底多半是心里没捋顺。天天耷拉着脸，或者火气特别大，很难稳住情绪。心态要是不好，时间长了，准保能落下大毛病。想让健康这棵树长得旺，得靠好心态这块肥沃的土壤。从古到今，很多老祖宗、名人都懂这个理儿，留下不少金光闪闪的话头和例子。《黄帝内经》里早就写了：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”中医讲身体和情绪本来就是一家子，影响阴阳平衡的关键就靠它。一旦负面情绪像潮水似的扑来，身体里的脏腑就像海上的小船，晃得厉害，病自然就找上门来了。 美国心理学家埃利斯也有说法，事情本身不伤人，伤人的是我们怎么看这事。就拿半杯水来说吧，有人看到少了一半就愁眉苦脸，有人看到还有剩就开心。这种想问题的路子不一样，心态肯定也不一样。学会换个角度看问题，用乐观点的心思去琢磨不顺心的事，这就等于给心头上了把锁，挡住那些坏情绪的大雨。 古希腊哲学家毕达哥拉斯说过：“人生这么短怎么还这么烦？因为总拿自己跟别人比。”现在这个社会太爱攀比了，这种念头就像毒藤缠着心，让人特别焦虑。要是能把这执念放下，只管自己咋长个儿，你会发现到处都是美景。陶渊明不为了那点儿俸禄弯腰屈膝，跑去山里住了，采采菊花看看南山，那份超脱的感觉让他在精神世界建了个世外桃源。他告诉咱们，真有钱的人不是家里东西多，而是心里舒坦安宁。 作家村上春树天天跑步都坚持好多年了。他说：“疼是肯定的，吃苦的日子得自己挑。”运动不光是练身体，也是给心里洗澡。迈开腿跑的时候，流的汗不光把累带走了，还把心里那些压力和阴郁都冲走了。每次突破极限的过程都是磨性子的过程，也是向更好的自己跨一大步。用这种办法发泄情绪、调节心情，其实是挺高明的治病招数。 诗人泰戈尔有句诗特别好：“你要是因为错过了太阳哭鼻子，那你也把群星给错过了。”人生不可能啥都圆满，挫折和失败就像影子跟着你。与其在过去的坑里出不来了，不如抬起头看看天，那儿有很多好东西等着你去看看。把每回摔跤都当成长本事的机会，用宽宏大量的心态去拥抱生活的起起伏伏，你会发现以前觉得过不去的坎儿全是通往上头的台阶。 在这快节奏的日子里，希望咱们都能管住自己的情绪这艘小船。心态平和点就能面对这乱七八糟的世事；心里有股韧劲就能扛得住风雨。要知道身体是本钱得护着它；心态才是这本钱最好的守门人。当咱们学会了驾驭这情绪之舟的时候就能在人生的大海上劈波斩浪了；就像最好的大夫是自己；最强的药是好心情一样。咱们从现在起就得练出一颗宠辱不惊的心；养成一种笑看风云淡的样子；这样才能在岁月的长河里稳稳当当走下去；好好享受生命给咱们的礼物。