大伙儿看过来！听说最近假期快到尽头了，新开学的感觉是不是让人有点小紧张？别急，为了让大家都能元气满满地上学去，惠州市教育局、南方报业传媒集团惠州分社、惠州市中小学心理健康辅导中心，还有广东省袁建群名教师工作室联合搞了个大动作，推出了《守护“心”成长》系列视频，咱把它请来了！广东省袁建群名教师工作室的老师谢志清专门写的稿子，还有通讯员袁建群的帮忙，肯定靠谱！ 南方报业传媒集团惠州分社的徐露露老师也给咱带来了独家收心攻略，她总结了一个“停、写、想、换”的四字诀，给大伙儿收收心。其实大家开学前有点儿闹心、烦躁或者分神都很正常，千万别自己吓自己。为了帮咱们轻松搞定这事儿，徐老师把作息、情绪、目标还有行动这四方面都给咱们想好了。 先来说说这个“停”。一方面咱们得赶紧把假期里那些没规律的睡觉时间给停了，每天早睡早起10分钟，慢慢适应上学的节奏；另一方面心里要是乱哄哄的也不行，学会跟自己说点好话，“我挺棒的，肯定行”。 再讲讲“写”。把脑子里的那些乱七八糟的烦心事写下来，这样心情就能松快不少；还要写下新学期想达成的目标，“跳一跳就能够着”的那种就行。 然后是“想”。回忆回忆在学校里那些开心的事儿，比如小伙伴或者有趣的课；再畅想一下开学以后顺利的样子。 最后是“换”。把说的话换个说法，比如怕上课听不懂，就改成“这是发现知识盲区的好机会”；动起来准备准备文具、锻炼锻炼，让自己充满仪式感地迎接开学。 反正新学期就是新开始啦！希望咱们都能用这个四字诀把状态调整回来。 文字：南方+记者 谢志清 通讯员 袁建群