说实话，胃寒这事儿可一点都不稀罕，“十胃九病”这句老话可不是瞎掰的。不少人长年累月被胃痛、没胃口、拉稀溏折磨得够呛，都被调侃成了“老胃病”。更让人头疼的是，脾胃一虚寒，身体就像没了守门员一样，各种小毛病一个接一个找上门。 你要是真中招了，就得看这三个连锁反应有多要命：第一是腹泻像开了开关，稍微吃点凉的油腻的，或者熬夜焦虑一下，肚子立马痛起来大便也变稀了。时间长了人脱水休克是常事，肠道更是干脆罢工不干了；第二是各种胃病像约好了似的排队敲门，什么消化不良、慢性胃炎、胃溃疡全来了；第三是全身都跟着报警，头疼失眠心悸一个不落，严重了连男的都可能出现遗精。这胃寒可不光伤胃，简直是全身都在挨冻。 好在咱们中医早就给出了办法，因为脾主黄色和甜味。像玉米、南瓜、红薯这些黄颜色的东西，再加上莲子大枣一类的温补食材吃进肚子里，就像给脾胃盖了层棉被。特别是搭配着莲子大枣祛湿，湿气一散胃口自然而然就好了。 家里要是有现成的糖姜片当零食吃最好；要是急着要见效的话，自己煮点姜糖红枣汤喝也行：生姜切片放进去加红糖和红枣一起煮。胃一疼就趁热来上一口，热流能直接冲到病灶上。 另外还有一款糯米江米红枣粥也不错。糯米江米本身甘平无毒入脾胃；大枣更是能“安中养脾”。早上起来煮上一碗喝下去，整个人从脚底能暖到头顶。 国学大师南怀瑾在书里留了个好方子：拿桂圆肉一颗、花椒六七粒再加艾绒少许捣烂成泥。睡觉前取个小指甲盖大小的量填进肚脐里用医用贴封住。肚脐这地方是“后天之本”，小时候胎儿靠它吸收营养呢。 这药泥贴一夜就等于给脾胃做了个24小时的温灸。连续贴几天早上起来你会发现嘴巴不苦舌头不干了。 要知道胃寒虽然不算大病但绝对是个慢性病，三分靠药七分靠养。以后把黄色食物吃成习惯、把肚脐贴成睡前仪式，寒气自然就没处躲没处藏了。