咱说那蒸三样啊，蒸三样是啥呢？香蕉、红枣加上点儿冰糖，这就构成了一个清肠的方子。好，先说第一个事儿，就是当你刚吃了几口饭，肚子就鼓得像个小皮球一样，嘴巴里发苦发黏，连呼吸都带着味儿。这时候你别着急吃药，光喝水、啃青菜似乎没啥用。老辈人不是说过嘛，胃要是不舒服人就睡不好觉。肠道一堵得严实，人就觉得像被棉花塞住了，说话都提不起精神。咱们给你来个简单的法子：找一根熟透了的香蕉，大概也就是两三颗红枣的量，再加上10克左右的冰糖。香蕉要挑那种外皮带黑点的，这样果糖含量高；红枣最好把核去掉以免上火，冰糖也别放太多，淡淡的甜味就行。把香蕉切成小块，红枣去核切成片，然后和冰糖一起放进碗里。添上小半碗清水，用勺子搅一搅让果糖早点出来。水开了之后上锅蒸20分钟，蒸好以后再关火焖2分钟。 这种吃法可舒服了！蒸出来的香蕉软到几乎能化掉了，红枣也吸收了汤汁变得晶莹透亮。舀一勺连汤带水地喝下去，那感觉就像在吃甜汤一样轻松。饭后来上一碗这道甜品，肠胃就像被轻轻推着动起来了。很多人试过都说效果不错：晚上排气变多了肚子瘪下去了；第二天排便也顺畅了嘴里也不苦不臭了；第三天胃口也就恢复了早餐主动多吃点。 肠道一通透之后身体会有惊喜反馈：感觉整个人卸下了厚重的外套，轻盈又不闷不臭。与其猛灌咖啡或者猛吃泻药刺激肠胃，不如把这碗简单的蒸食当作日常小甜点。清肠健脾胃顺便告别腹胀口臭，随手一做就搞定！