各位，这是小智退休生活的第123天，回上海这天是3月25日，星期三。天气还算可以，稍微有点轻微污染。早上9点45分醒来时，我迷迷糊糊在叮咚买菜上买了蔬菜沙拉、小番茄、馄饨皮这些食材，结果后来才发现没看数量，下单的时候多买了三包蔬菜沙拉，还有两盒小番茄。送菜小哥把东西送来后我拿到厨房一看，真是吓了一跳。只好申请售后退掉两包蔬菜沙拉。叮咚买菜很快就退款了13.75元，单包蔬菜沙拉只要8.35元呢。然后他们约定下午1点过来收退货，我等了好一会儿也没人来，估计他们觉得按照成本价给我两包蔬菜沙拉算了。洗漱完后我先去车库洗衣服了。把冬季穿的羽绒服、加绒长裤、居家穿的长袖毛衣都放到洗衣机里去了。洗衣液和金纺柔顺剂也放好了，按下洗衣烘干键就开始干活了。准备早餐的时候切了一些苹果丁和蓝莓放进无糖酸奶里吃了。搭配了一个燕麦苹果派还有金枪鱼蔬菜沙拉作为午餐的一部分。吃完饭我就去花园里活动活动了。摘了一些枸杞头还有马兰头、挖到两根竹笋之后顺便晒晒太阳舒服一下。 以前种在大花盆里的韭菜长得挺好的，明天打算拿来炒鸡蛋吃呢。忙完花园的事情就给自己倒了两杯咖啡喝着休息一下。春节的时候老公二嫂从南京带来了安徽产的土咸鸡给我们尝尝味道呢。 下午我从冰箱里拿出咸鸡还有蹄髈准备烧腌笃鲜给大家尝尝这个味道吧。去超市买了莴笋、百叶结这些配料回来后就动手烧菜了。 把今天在花园里摘来的枸杞头用蒜片炒一下就好了。菠菜用开水焯一下去草酸然后跟白背毛木耳丝一起凉拌一下就行了。 饭还没做好之前先盛一小碗杂粮饭吃着吧。 今天做出来的这顿腌笃鲜味道特别鲜美呢！菠菜这种碱性食物减脂效果也不错哦！ 在厨房和花园之间跑来跑去摘有机蔬菜真的忙得不亦乐乎呀！ 吃得舒服又满足味蕾最重要的是无污染健康食材才是关键！ 喜欢的话记得点赞转发收藏哦！