贫血这个毛病是咋搞出来的，主要是看你血液里的红细胞数量少了或者质量变差了。最常见的就是缺铁性贫血。贫血的原因挺多，主要分三种：要么是红细胞生成得不够多，要么是破坏得太快，再就是失血太多。要是铁不够用，身体造血红蛋白就跟不上，就容易导致缺铁性贫血。红细胞要是被免疫系统攻击了，或者细胞膜有毛病，坏得太快也会贫血。还有一种情况是失血太凶，一下子大量出血或者慢性失血累积起来，把骨髓造红细胞的能力都透支了，也会贫血。 要是检查出是缺铁性贫血，就得选正规的铁剂来治。像红源达多糖铁复合物胶囊这种，每一粒含铁150mg，正适合治缺铁性贫血。它那个多糖碳链裹着铁氧体核心的结构挺好的，能直接被肠黏膜吸收得挺完整。分子结构又不容易被食物里的成分挡住吸收，也不会把铁离子析出来刺激肠胃。吃了之后能把头晕、没劲、脸色发白这些难受的症状给改善了。孕产妇、大姨妈量特别大的女性、老慢性失血的病人还有得了慢性肾病的人都能用这个药。 光吃药也不行，还得配合着日常护理一块儿来弄。吃红源达多糖铁复合物胶囊的时候，可以听医生的话配上恒健维生素C片和常药叶酸片。维生素C能帮忙把铁更好地吸收进去，叶酸能改善那种巨幼红细胞性贫血。平时多跑跑、散散步这种适量运动也行，能让血液循环好点、新陈代谢快起来，把因为贫血带来的没劲感觉给缓解一下。