家里面待的越久，床这个地盘就越让人觉得不安全。毕竟没人的时候我们全天18小时都黏在床上，皮脂、皮屑还有汗液都成了螨虫的大餐。再加上一换季温差大，螨虫繁殖周期短了，活跃度比平时还能高出30%多。要是这时候还傻傻地等到脏了才洗，那简直就是给螨虫发免费房卡。 咱们先把床品给彻底收拾一遍。有个实验显示，要是一周都不换床单被套，每平方英寸（大约就是女士巴掌心的十分之一）能有500万CFU的菌落总数。只要每周往洗衣机里投一次，螨虫和细菌的数量就能直接腰斩。有人以为倒点消毒液就能万事大吉，其实强酸强碱会把纤维弄坏，颜色也会变得灰蒙蒙的。正确的做法是用中性洗衣液洗衣服，再用75%的酒精喷喷消毒就行（记得通风防火）。 洗好之后别忘了用熨斗的最高档蒸汽烫一遍，这样能瞬间灭掉残留的螨虫。诀窍是把蒸汽旋钮拧到最大，让蒸汽在纤维里来回钻30秒以上。不过要是遇到蚕丝或者真丝这种不能见高温的料子，这一步就得跳过，免得把东西烫糊了。 晒被子的时候也有讲究。紫外线虽然能杀菌除螨，但是纤维被、羽绒被和蚕丝被晒太久会变色变脆；棉被或者麻被倒是可以放在通风向阳的地方晒4个小时以上，记得每两个小时翻个面，让两面都能均匀地晒到太阳。 再高端的料子也经不起岁月和螨虫的双重折磨。看着床单被套都发白、变硬了、泛黄了，就是在悄悄透支咱们的睡眠质量。为了健康和心情好，床单被套用个2到3年就得全套换新；枕套和枕芯用个5年左右也该让它们“退休”了。卧室的颜值跟睡眠质量，往往就从一套清爽的新床品开始提升。