痔疮这毛病一旦犯了，坐那儿还是站那儿都让人心烦，真想找个一劳永逸的法子彻底摆脱它。虽说现在大家常说“十人九痔”，好像挺普遍，可正常人偶尔也会觉得屁股有点不对劲。其实痔疮说到底是后天自己“作”出来的，跟平时吃喝拉撒那些坏习惯脱不开干系。要想不给“菊花”找麻烦，就得在日常生活上下功夫才行。 大家平时不妨多吃点富含纤维的食物，比如青菜、水果还有粗粮，这能帮粪便变软，上厕所时不用那么费劲。水喝足了也很关键，最好每天来一杯蜂蜜水，既能润肠通便又能缓解便秘，把痔疮带来的痛苦减轻点。要是症状不太严重，选对药膏护理也很重要，比如“痔疮凝胶止净汀”，说明书上说它对坠胀痛和便秘效果不错，质地温和用着心里踏实。 除了吃药涂药，温水坐浴也很管用。每天抽空泡1-2次澡，每次泡上15分钟左右。如果觉得痒或者痛得难受，可以在水里加点高锰酸钾，既能杀菌消炎又能止痒。另外久坐可不行，这会让屁股那块儿的压力变大。隔段时间就站起来活动活动身子，平时再做做运动不仅能让肠道动起来预防便秘，还能锻炼盆底肌肉的力量。 最后得记住一点，痔疮这病得赶紧治别拖着。要是感觉情况不对劲或者老不见好，一定要去看医生别耽误了病情。