别再把跑步吹得那么神乎其神了，其实说白了，它就是一剂治心病的药，给生活里的烦躁郁闷找个出口。大部分人刚开始跑步都是被逼无奈，王怀海这就讲了个挺真实的事儿：余杭这边的上班族晚上睡不好觉，压力大得喘不过气来，看看体检单上的箭头再瞅瞅镜子里的自己，这才不得不换上跑鞋出门去跑跑。 普通人为了跑个步，早上起不来那是常事，两条腿像灌了铅似的沉重，呼吸声像拉老风箱那么难听，哪有什么所谓的“热爱”在里头？这完全就是没办法嘛。生活里有太多事情我们控制不了：老板发火得忍着、客户刁难得笑着、家里的麻烦事也得自己扛着，这些憋屈和焦虑堆在心里，只有跑起来的时候才会随着风消散一点。跑完五公里浑身出透了汗你会发现，那些让你喘不过气的事儿好像也没那么严重了。 跑步虽然不能把病治好，但能帮你带着病坚持活下去。既然是药，就绝对不能停。要问为什么天天跑不累吗？肯定累啊！但比起身体上的累，心里的那种空虚更可怕。几天不跑感觉那股劲儿都没了；半个月不跑焦虑烦躁又回来了；要是一个月不跑，那个愁眉苦脸、浑身没劲的自己就又会冒出来。 所以说一旦开始了跑步这事儿就不能停。别管人家说什么自律不自律的道理了，说白了就是你知道停了药病就会犯。所以大家别总问我为什么天天跑，问就是没办法！这药就得一直吃下去，吃下去才能像个正常人一样把日子过下去。（杭州余杭：王怀海）