问题——滋补热背后，"同补不同效"现象增多。近年来，居民健康意识不断提升，季节性进补、网红养生和"以补代养"等做法在社交平台广泛传播。然而在实际生活中，不少人照搬他人经验或跟风购买名贵补品后，反而出现痤疮加重、口干咽痛、鼻衄、失眠烦躁，甚至腹胀、便秘、腹泻等症状。专家指出，滋补品并非万能药，个体差异很大，别人有效的补品对自己未必适合，不恰当进补可能从"养生"变成"养病"。
养生之本在于调和阴阳、平衡气血。当市场上各类"养生秘方"层出不穷时，回归中医"辨证施治"的传统智慧显得尤为可贵。正如《黄帝内经》所言："圣人不治已病治未病"，唯有建立科学的健康认知体系，才能真正实现从被动治疗到主动健康的转变。这既是对个体生命质量的负责，也是推进健康中国建设的应有之义。