2025年1月3日，乐怡分享了一段关于“一碗山药糊”如何守护家人健康的经历。她从2025年开始，一直践行顺应自然时令的养生之道，保持早睡早起、饮食清淡的习惯，全家很少生病，孩子身体也变得强壮。但在2026年3月，河南洛阳经历了一个特别寒冷干燥的冬天，孩子放学后在广场玩耍后喝了凉水，导致肠胃不适。乐怡立刻用怀山药粉和白面调成糊状给孩子喂食，每次只喂40–50ml，间隔40分钟一次。孩子不再吐泻，次日便恢复正常。这一事件让乐怡深刻体会到中医里的“药食同源”规律以及顺应天时的重要性。咨询师孙天志和刘文亭都在河南洛阳工作，他们指出孩子吐泻是因为脾胃虚寒又饮冷伤了阳气，导致肠胃功能几乎停止。咨询师建议用怀山药来调理，因为它能补脾养胃且药性平和。徐琳霞点评说这一过程展示了人体自我调节的能力，也说明治病养人不仅要靠猛药和外力，更重要的是顺应自然规律和扶正气。她强调顺应时令是根本之道，只有这样才能真正保持健康。这个故事告诉我们最好的医生是自己，最好的药房就在厨房。承恩团队参与撰写了这篇文章，他们希望更多人能重视顺时养生、养脾胃和守正气。