之前想知道走了多少步，得腰上挂个计步器，现在一部手机就能搞定。微信运动把这事儿弄得跟游戏一样，排行榜、点赞系统都弄在里头了，让走路变成了一种大家都能看到、能比较、能互相鼓励的事。 我头一回听说这事儿是在南京仙林大学城，我去给学生们讲国防教育。休息的时候，会务组一个小姑娘忙得抽不开身，她把手机塞我兜里，让我帮她带带步数。我开玩笑说这是要把我当狗一样绑着走？她还挺认真地说真有人这么干，给狗绑手机好让它去挣点赞。当时我被逗笑了，也觉得挺有意思，结果那天晚上我就把步数发朋友圈了。 从那以后我的步数范围就变得特别广，上下班路上、小区里、城市绿道、高铁上、草原上……只要手机能接收到振动，微信运动就在后台默默给我记着呢。半夜排行榜清空的时候，要是还有人挂在榜上前几名，多半是刚到国外还没倒过来时差呢。当数字到了一万步就会弹个框出来恭喜你，屏幕一亮，感觉孤单的脚步好像也有了人给庆祝。 大家在朋友圈互相监督这种事也挺有意思的。有的人把步数截图当聊天背景放着，有的建了个群规定晚上十点前得交作业达不到就得发红包。周围有几千个人都在盯着你的数字看，“偷懒”可比跑步累多了。这时候你就会明白自律不是一个人憋着劲硬撑，而是得让习惯在大家眼皮子底下慢慢养成。 我记得有一次我走了两万多步上了封面，系统还放国歌升国旗呢，我高兴得像拿了奥运冠军一样。结果不到十二个小时榜单就换了人，我跌出前五十去了。冠军这东西其实就三分钟热度一样不停地换人换地儿，只有坚持走路才是自己的本事。后来我就不盯着冠军看了，每天能晒出一万步收获一百多个点赞就挺满足的。 韩旭东这哥们儿以前大学的时候没啥人注意他，后来五十多岁开始迷上长跑。六十多岁了他每年还跑几十场马拉松呢，前两天刚跑出2小时59分的好成绩。每周日看他那四五万步稳居榜首的时候我就知道这哥们又赢了。不管是走路还是长跑微信运动都算得清清楚楚。 有人统计过成年人每天正常步数大概六千到八千步之间，超过一万步就算是主动运动了。微信运动把大家平常不太在意的步数变成了可以分享的成就感，让健身变得像玩游戏一样有反馈。它告诉我们健康不是一个人痛苦地憋着劲儿练身体，而是可以被大家看见、点赞的社交资本；快乐也不是远在天边的事儿而是抬脚就能拿到手的日常生活。 朋友你也别总拿着手机不动了！从现在开始穿上鞋子用脚步去丈量这个世界吧！咱们互相点赞相互成就一下！生活的快乐和青春的感觉其实就在你每一次轻松踩在地上的一瞬间呢！