春天来了，天气暖和了，大家忙着去赏花，可是柳絮也开始满天飞。最近朋友圈里也疯传柳絮会传播病毒，不过这种说法根本就不对。其实柳絮只是花粉颗粒，没有病毒。 北京积水潭医院呼吸科专家解释说，实验证明柳絮不能携带病毒，也不会变成传播媒介。它更多是过敏源，而不是传染源。所以即使防疫政策变了，我们还是得把口罩戴起来，一次性医用口罩就够了。口罩可以挡住大部分飞絮还有PM10、花粉和绒毛。 北京同仁医院鼻科专家在3月30日北京市疫情防控新闻发布会上给了我们8条建议：出门前要戴口罩，穿浅色光滑面料的衣服；回家后洗手、洗鼻、洗脸三个步骤不能乱；用肥皂搓20秒再冲30秒；抖衣服的时候记得拍打、抖动和吸尘三步曲。户外运动尽量选清晨或傍晚，中午10点到下午4点飞絮最多尽量少出门。居家防絮可以关窗+湿化，室内湿度保持在45%—60%。电器也得清理一下灰尘。晾衣要在室内或阳台撑开晾晒；饮食方面清淡为主多补水和维生素C食物；车也需要定期打扫吸尘。 春天干燥日照长容易情绪中暑给自己设个“情绪缓冲区”午休小憩20分钟傍晚散步20分钟睡前泡脚10分钟这样可以缓解烦躁心情。 把飞絮变成“背景板”而非“主角”，只要记住“口罩+清洗+湿化+清灰”四步曲，就可以安心赏花、大口呼吸。 祝大家春天快乐！