山东大学齐鲁医院耳鼻咽喉科主任医师张寒冰，在山东省卫生健康委举办的“鲁医健康说”健康知识发布会上强调，对于非先天性听力下降的头号杀手，是噪声暴露。不管是工作中的噪声还是日常娱乐带来的噪音，只要长时间处于高分贝环境，损伤往往是不可逆的，这种因素虽最易控制却也最容易被忽视。紧随其后的威胁依次是全身性慢性疾病、耳毒性药物、不良生活习惯以及用耳不当。就个人预防来说，“60-60原则”很关键：即耳机音量别超过最大量的60%，且连续使用别超60分钟。 想要远离噪声，职场里可以佩戴专业隔音耳塞；遇到强噪音时，双手捂耳或张口张嘴都是不错的保护措施。对于那些患有高血压、糖尿病的人，要积极控制基础病，保持饮食均衡。每年做一次听力检测是个好习惯，而高危人群最好每半年检查一次。如果出现耳鸣或耳闷，一定要尽早去看医生。在用药方面，不要随便用耳毒性药物；非用不可时必须遵医嘱并监测听力变化。 她特别提到，听力损伤一旦发生就回不去了。只有破除认知误区、养成健康的生活习惯并重视早期信号，才能让耳朵保持清晰灵敏。3月3日是第27个全国爱耳日，山东省卫生健康委以此为契机开展了相关活动，活动主题是“全民科学爱耳 共护听力健康”。齐鲁网·闪电新闻也在这一天对这一消息进行了报道。如果确诊了听力损失，根据医生建议及时佩戴助听器或植入人工耳蜗是明智之举，同时还需要进行听觉康复训练。