杨紫最近直播的时候，有记者问她怎么爱自己，她直接说了六个字：少吃、多睡、戒色。这句话一下子就火了，大家都觉得很有道理。很多人刚开始听到“戒色”，还以为是字面意思，其实杨紫是想让大家戒掉那些让自己难受的人和事，把精力放在自己身上。 杨紫这次直播穿了一件民国风格的衣服，看着挺端庄，说话也很直接。她解释说，“少吃”不是为了减肥节食，而是吃得健康点。不要暴饮暴食，少吃油腻和甜食，让身体保持舒服。“多睡”呢，就是累了就休息，别熬夜。好好睡一觉能让人精神变好，心情也会舒畅。“戒色”其实是断舍离，不要太在意别人怎么看你，也不要在没必要的关系里浪费时间。 杨紫出道这么多年了，她经历了很多事情。她觉得爱自己不是追求完美，而是照顾好身体和内心。不要被别人的看法左右自己的心情。我们总觉得爱自己很复杂，要花钱买东西什么的。其实最重要的就是吃得好、睡得香、远离那些让你不舒服的人和事。 这句话之所以能刷屏，是因为它说出了大家心里的话。我们都想在忙碌的生活里找到一些简单的办法来照顾自己。不要再想着要做什么轰轰烈烈的改变了，从今天开始调整一下自己的生活习惯吧。比如饮食有节制点、作息规律一点、精神上也要有个界限。 放下那些多余的欲望和无谓的纠缠吧。把日子过简单点，把自己照顾好。最好的生活就是最简单的生活；最好的自爱就是自律。愿我们都能在这六个字里找到属于自己的那份从容和自在。