我先聊一个挺有意思的事儿，9个行为特别伤阳气。您知道吗，阳气决定了咱们寿命的长短呢。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任医师张晶晶特意强调，春夏之交的时候，那可是养阳的黄金期。张医生还说了，人体得顺应自然界阳气升发的趋势来养阳，这样阳气充足了，免疫力就能翻倍，还能改善脏腑功能，整体机能和健康水平都能提高呢。 那个老感觉起床像拔火罐、上班像修仙的朋友，这就是身体在提醒你阳气余额不足了！中医觉得阳气是生命的根本，阳气足的人强壮，阳气不足的人容易生病。这不春天刚过吗？正好是阳气“青黄不接”的时候，咱们可得抓住机会好好补补。 张医生讲的那9个伤阳气的行为可真不少，熬夜、午睡过长、剧烈运动大汗淋漓、晨练过早、过食寒凉、过量生冷肥腻食物、情绪低落或过度愤怒、压力过大，还有过早穿短裙露脐装。这些行为每一个都容易让人感觉没精神。就拿熬夜来说吧，春夏时节日照时间变长了，咱们本来就该早睡早起顺应天时。如果还总熬夜，那就是在伤自己了。还有那个晨练太早也不行，早晨气温太低容易受寒。 您知道的，这些坏习惯要是不改掉，身体肯定吃不消。那怎么办？我们可以学学怎么补足阳气嘛。比如调整作息时间、适当锻炼、保持好心情、饮食上注意少吃寒凉油腻的东西等等。 说到这啊，我也得提醒一句：六十岁以后了最好远离是非是非少参合点事儿呢！您现在看这篇文章也是有缘分的啊！养生金方我可以免费给您看！