问题——春季健康问题高发，门诊咨询量明显增加 随着天气转暖、植物进入花期，不少人开始出现打喷嚏、鼻痒流涕、皮肤瘙痒，以及失眠、情绪波动等症状。许多患者反映，这些症状每年春季都会反复出现，严重影响日常生活和工作。江苏省中西医结合医院治未病中心副主任郑仁东指出，中医将体质分为九种类型，其中平和质较为稳定，而偏颇体质更容易受季节变化、生活习惯和情绪影响。春季尤其需要关注阴虚体质和特禀体质人群的健康状况。 原因——季节变化与体质特点共同作用 郑仁东表示，近期因失眠、口干、眼痒等症状前来就诊的患者中，不少属于阴虚体质，表现为体型偏瘦、舌红少苔、手足心热、大便干燥等特征。春季阳气升发，气候干燥，人体津液容易耗损，阴虚体质者本就“阴不制阳”，若再加上熬夜、饮食辛辣或情绪紧张，更容易出现燥热上扰，引发睡眠障碍和口干咽燥等问题。 对于频繁打喷嚏、皮肤过敏的人群，专家提醒需警惕特禀体质（即过敏体质）。春季花粉、柳絮等过敏原增多，加上气温回升，人体毛孔舒张，过敏体质者更容易受到外界刺激，引发鼻炎、皮肤过敏或咳嗽等症状。郑仁东强调，若症状反复或加重，应及时就医，避免自行长期用药或忽视潜诱因。 影响——健康问题不容忽视 临床医生指出，春季过敏和失眠并非小事”：持续的症状不仅影响工作和学习效率，还可能引发情绪烦躁。对于患有哮喘、慢性鼻炎或皮炎的人群，春季更是病情易波动期，若管理不当，可能导致症状加重或反复发作。 对策——科学调养，预防为主 根据阴虚体质，郑仁东建议： 1. 保证充足饮水和规律作息，避免熬夜； 2. 在专业指导下，可选用生地黄、麦冬等养阴食材，避免盲目进补； 3. 通过太极拳、八段锦等舒缓运动调节情绪，改善睡眠； 4. 日常可按摩太冲、太溪等穴位辅助调理。 饮食上，营养师许杰超提醒，阴虚体质宜选择瘦猪肉、鸭肉、冬瓜等甘凉滋润的食物，减少辛辣燥热食物的摄入。 对于特禀体质，专家建议以防护为主： - 外出佩戴口罩，避开花粉高浓度时段； - 回家后及时清洁口鼻和衣物； - 保持规律作息和适度运动； - 明确过敏原并主动避免，增加富含维生素C的蔬果摄入。 前景——健康管理需提前干预 业内人士认为，春季健康问题的高发反映了公众对季节性健康管理需求。体质辨识和早期干预可能成为关键。专家建议，公众应树立“早发现、早防护、早治疗”的意识，症状初起时可通过生活方式调整缓解；若症状反复或加重，应及时就医。
春季健康问题不仅是季节现象，更折射出现代人普遍的亚健康状态；中医体质学说为个体化健康管理提供了新视角。在快节奏生活中，了解自身体质并采取科学调养方法，或许是维护健康的重要途径。正如专家所言，预防胜于治疗，只有充分认识自身体质特点，才能真正做到未病先防。