银耳和红枣一块煮，能健脾养胃，皮肤也会变得水嫩有光泽，女生尤其该多喝点。咱们在找东西滋养身心的时候，总会遇到这两样好东西。今天我想跟你们说说，这个组合特别简单好用，既养身又养颜。银耳被大家称作“素中之荤”，老早就被当成宝了，里头全是膳食纤维、维生素和矿物质，吃了润肺止咳、滋阴润燥。而红枣也是咱们餐桌上常有的东西，性温味甘，维生素C和P含量高，还有多种微量元素，能补气血、安神。 把这俩放在一块儿煮，简直是老天爷给配的绝配。既能把营养发挥到极致，还能互相配合着把脾胃养好。要是脾胃虚弱的人喝这个，那真是药到病除。另外红枣还能给银耳加点甜味儿，味道就更好喝了。 做这汤其实很容易。先把银耳泡发洗净撕成小块儿；再把红枣洗干净把核抠掉。然后把它们一块儿放进锅里倒上水，大火煮开后转小火慢慢炖着。等到银耳炖烂、汤变稠就好了。 其实这对搭档用处多得很。在中医看来，银耳还能清热解毒、美容养颜。不管是平时喝还是当补品吃都没问题。 生活里的养生办法多得很，只要用心找找试试，肯定能挑到合自己心意的。银耳配红枣就是其中一个不错的选择。希望咱们都能通过这种方法吃出健康美丽和幸福来。