男生怎样才能确认自己有没有「阳痿」呢？女生就别进来了。听说“羊尾”就是勃起功能障碍，这是男性常见的性功能问题。它的症状是在性交时，阴茎持续无法达到或者维持足够的硬度来完成满意的性生活。所以，如果你在性行为中常常感到无法勃起，或者中途疲软，可能就有这个问题了。如果还没有发生实际的性行为，伴侣可能也不知道你有没有这个情况。下面主要说说男生们该怎么判断自己是否有勃起功能障碍。 如果你觉得最近三个月到半年里，性生活时勃起困难、硬度不够没法进入阴道，或者中途疲软，不妨试试做一下国际勃起功能评分表（IIEF-5）。这个表得分在22到25分之间的话，说明你没有ED。如果得分在22分以下，就可能存在勃起功能障碍了。得分小于7分是重度勃起功能障碍，8到11分是中度，12到21分是轻度。当然，你也可以在勃起时自己测试一下硬度。 我们把阴茎的硬度分为四级，每种食物可以代表不同的硬度：一级硬度像豆腐，阴茎变大但不硬；二级硬度像剥了皮的香蕉，有一定硬度但还进不去阴道；三级硬度像带皮的香蕉，足够进入阴道但不完全坚硬；四级硬度像坚硬饱满的黄瓜。需要注意的是偶尔出现勃起困难或中途疲软不能诊断为勃起功能障碍，因为一些偶然因素可能导致阴茎疲软。只有一段时间内经常出现疲软情况才需要警惕和重视。 除了这个评分表和自测方法外，还有其他方法可以帮助判断是否存在勃起问题。 1. 晨勃情况可以作为参考但不能作为诊断依据。有些男生发现自己最近几天没有晨勃就很慌张了。晨勃能在一定程度上反映勃起功能，但它不仅仅在勃起下降时减少，身体过度劳累、生病等情况下也可能消失。有些男生一直晨勃不好，但是不管是自慰还是性交都很硬。 所以如果你发现自己晨勃不太好也别太着急怀疑自己不行了，调整一下生活习惯、注意休息、加强运动锻炼说不定就会有变化。当然如果连自慰和性生活时都不理想还是要去医院看看。 2. 自慰时的状态可以预测性能力。自慰过程中出现问题的男生可能有个人或家族心血管疾病病史、心血管疾病等情况发生率更高、性欲减退等。 所以如果自慰时感觉不理想或无法完成性交还是尽快就诊为好。 3. 体重变化、体毛情况也能作为参考指标之一。比如体重过重、脂肪过多、胡须Yin毛稀疏、喉结小、Breasts大不大（别误会说的是男性Breasts）、阴茎和睾丸大小等都可以给一个参考指标。如果家里有血压计和血糖仪的话还可以自己在家测一下这两项指标有没有问题。 总之要是真的感觉自己有这个问题就别自己在网上乱搜索症状那样只会让你更害怕焦虑。可以去当地三甲医院泌尿外科或者男科就诊寻求帮助。 参考资料是Rastrelli G, Boddi V, Corona G, Mannucci E, Maggi M发表在J Sex Med杂志上的文章，他谈到了自慰时导致心血管风险增加的情况还有男性性功能障碍相关内容。 图片来源于网络如有侵权请联系删除（完）