南京地区一名三十出头的上班族，因为腰部剧烈疼痛动弹不得去医院看病，最后被查出是腰椎间盘突出症。这个情况可不是个例，专家顾一煌指出，现在腰椎出问题的人越来越年轻了，二三十岁就得这病的年轻人越来越多。这病本来是中老年人才容易得的，现在却成了职场年轻人的大麻烦。 顾一煌是南京中医药大学的教授，他接诊了这个患者后发现，病人平时就是坐着不动的工作习惯，下班后也不爱运动，休息姿势也不对。这次生病就是因为打了个喷嚏才突然发作的，检查片子也证实了腰椎有问题。他觉得这个病例很有代表性，现在“英年早突”的情况越来越多。 为什么会这样？主要是生活方式变了。一方面是工作性质变了，现在很多人都得坐着干活儿；另一方面是大家下班回家还是盯着手机电脑，习惯性地瘫坐在那儿或者斜靠着。再加上平时缺乏锻炼、作息不规律，这些因素加在一起就加快了腰椎的老化速度。 治疗方面，急性期主要就是要休息不动，让椎间盘的压力减轻。顾教授说，当普通治疗不管用的时候，中医的针灸和中药就派上用场了。针灸能放松肌肉、促进血液循环；中药则是调理全身气血、强筋骨。 不过比起治疗来，预防才是根本。专家强调，大家一定要改变久坐的坏毛病。工作时最好每隔一小时就站起来活动几分钟，别总瘫坐着或者跷二郎腿。业余时间要多运动，像游泳、平板支撑这些对脊柱好的动作都得练一练。 这事儿不光是医学问题，也是社会问题。大家得齐心协力改变生活方式。“青年强则国家强”，只有把身体养好才能更好地为国家做贡献。大家都要重视自己的“健康资本”，多学学科学知识、做做工间操、坚持规律运动，这样才能把这种“生活方式病”给遏制住。