国家卫生健康委说，千万别信什么喝酒、吃辣就能驱寒抗冻，这全是骗人的鬼话。喝酒根本就达不到保暖的效果。喝了酒之后，人的血管会扩张，血流加速，导致脸和身体发热、出汗，让人产生一种暖和的错觉。其实，这样一来，体表的热量反而会流失得更快，很容易感冒。更要命的是，吃药的时候千万别喝酒。很多药跟酒精混在一起会发生严重的反应，比如头孢类抗生素、安眠药和止痛药。头孢和酒碰在一起特别危险，轻则让人恶心想吐、心跳加速，重则可能会有生命危险。所以用药前一定要看说明书，去医院看病的时候也得跟医生说清楚自己最近有没有喝过酒。除了大人外，小孩、孕妇还有哺乳期的妈妈最好滴酒不沾。 吃辣也不能让人暖和起来。吃点辣东西可能能让人开胃、流点汗，但那种热乎乎的感觉也就一会儿功夫。中医觉得老是吃辣会把体内的水分耗光，容易导致喉咙干、嘴巴苦、便秘这些问题。要是有胃炎或者胃溃疡这些老毛病的人还去吃辣刺激的东西，病肯定会更重。 按照中医的说法冬天得讲究进补来养生，但得注意搭配合理、营养均衡才行。补也得分阴虚和阳虚两种情况。阳虚的人平时手脚冰凉的话就得多吃点羊肉、牛肉、核桃这类东西来温阳；阴虚的人老是觉得口干舌燥、手心发热的话就得多吃木耳、银耳来滋阴。这种食补最好是用炖或者煲汤的方式弄熟。不过每个人情况不一样，不能乱跟风乱补，要是拿不准最好去问问医生的意见。