一到春天，虽说大地回暖、万物都在复苏，可精神心理问题却特别容易找上门。老话说“菜花黄，狂人忙”，这就把春季精神疾病高发的规律说透了。到底是怎么回事？该注意什么？巍山县人民医院精神心理睡眠门诊的医生给咱们好好说道说道。 为啥春季容易发病？主要是气候、生理、环境的变化凑在了一起。比如天气忽冷忽热、昼夜温差大，气压变低打乱了褪黑素和5-羟色胺的分泌；人在开春后新陈代谢加快，大脑耗氧多了就会犯困、烦躁；再加上年初新计划启动、社交活动变多，各种压力一叠加，让本来就易感的人受不了。按中医的说法，春天阳气往上走，身体阴阳一失衡，人就容易情绪失控、心里乱哄哄的。 要想提前知道自己的情况，得留心这些身体的“报警信号”：睡觉老是睡不着或者睡得太多、乱做梦；无缘无故地特别低落、爱发脾气或者反过来变得特别兴奋话多；不爱出门见人了或者行为变得奇怪古怪；胃口突然变好或变差；总是觉得头晕头疼浑身没劲去检查却没啥毛病；觉得自己病好了开始偷偷停药；还有以前发病时爱瞎想或者自言自语的毛病又出现了。大家得明白病情复发往往是不知不觉的，作为家属多包容、少责怪才是关键。 想安稳过个春天，咱们得照着这四点来做：第一点最重要的就是千万别停药！治病的药就像治高血压的药一样得长期吃着吃着，哪怕现在感觉挺好也不能随便减或者停。第二点是要定期回医院复查听听医生的指导意见。第三点要保证每天睡够7到8个小时，生活作息得有规律还得动一动不能老躺着不动。最后这一点就是家里要多给点温暖关爱，让患者心里有底才有信心配合治疗。 只要咱们提高警惕、科学防范再加上规范治疗，这个春天肯定能平平安安地挺过去！