牙疼来的时候可别瞎折腾，虽然有些土办法像含白酒、咬花椒什么的看起来挺管用，但其实反而会刺激到口腔黏膜，加重那种难受的感觉。真正要解决牙疼，还得靠科学的护理技巧。本文给大家整理了平时该怎么预防牙疼，疼起来了又该怎么办，还有哪些坑千万不能踩。 平时在家就得多注意保养。首先得坚持刷牙，特别是要用巴氏刷牙法。把牙刷拿起来跟牙长轴大概成45度角，刷毛贴着牙龈跟牙交界的地方。然后用轻柔的力道前后颤动4到5次，再往牙冠方向转着刷，每天早晚各一次，每次至少刷3分钟。记得选含氟牙膏，能预防蛀牙。另外还要用牙线清理牙缝里的食物残渣。 还有就是定期去看牙医。很多牙疼其实都是小毛病拖出来的大问题。比如浅龋或者牙龈炎早期可能没啥感觉，但不管它就会变成牙髓炎或者根尖周炎，疼起来特别要命。建议半年到一年去查一次口腔，每年洗牙一次把牙结石清理干净。 要是突然牙疼起来了怎么快速缓解呢？如果是智齿发炎或者是牙髓炎早期的那种肿痛，可以用冷敷。拿个冰袋或者冷毛巾敷在脸颊外面疼的地方，一次敷15到20分钟，隔个一小时再敷一次。这样能收缩血管减轻肿胀。如果是牙根尖周炎那种钝痛，就用热敷代替冷敷，用热毛巾敷在脸颊上促进血液循环。 还可以用温盐水漱口。把半杯水倒进嘴里加半勺盐搅拌匀了含在嘴里30秒左右吐掉，每天漱3到4次。这招能杀菌消炎也能减轻牙龈红肿。要是家里有氯己定含漱液也可以按照说明书用一点。 如果疼得实在受不了可以吃点止痛药比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。按说明书上的剂量吃别空腹吃对肠胃不好。不过要注意止痛药只能治标不治本啊。 最后千万别犯一些常识性错误。比如千万别再拿白酒花椒敷了那会刺激破掉的黏膜；也千万别硬扛着不去看医生特别是疼超过24小时或者脸肿、发烧、张不开嘴了一定要去医院看看可能是严重的感染了。 总之平时好好护理和定期检查能从根本上减少牙疼发作；疼起来用科学的方法应急；避开那些不靠谱的偏方和硬扛的坏习惯。科学地护理既能快速缓解疼痛又能防止小毛病变大麻烦守护好我们的口腔健康。