听鉴世界 | 社交媒体是桥梁还是陷阱？美国专家解析青少年数字成瘾的应对之道。最近纽约州立大学奥尔巴尼分校心理学系的专家们就怎么辨别青少年是否过度依赖媒体，以及怎么引导孩子安全上网给了不少建议。 纽约州立大学奥尔巴尼分校心理学系的助理教授萨拉·多莫夫讲了，“问题性媒体使用”就是对手机屏幕使用过多，没控制住，把睡眠、学业或者人际关系这些正常功能都给干扰了。她提到了几个重点，社交媒体对青少年的影响不能一概而论，完全看你在上面看什么、怎么跟别人互动。如果是攀比、太在意点赞，或者看到让人焦虑的内容，这就会伤害到心理健康。但是呢，如果能好好跟人互动、建立联系、分享爱好或者学新东西，它也能带来好处。 研究发现呢，青春期早期的青少年特别容易受社交媒体的影响。多莫夫特别关注那些本身就不太会调节情绪的孩子，他们在虚拟世界里更容易受伤。家长们啊，现在那种直接把手机没收的禁令可能行不通啊。 李鹏说，“跟孩子多沟通才是关键”。他告诉家长别老想着屏蔽所有的网络内容，而是问问孩子他们喜欢什么内容、开心的地方在哪儿，还有哪些东西会让他们害怕或者不安。也要跟他们聊一聊整天玩手机会耽误什么重要的事，特别是对睡眠的干扰。家长自己也得做好榜样，让孩子学会健康地使用手机。 除了家庭教育呢，学校也得管起来。李皓提到学校要教学生了解社交媒体背后的运作逻辑，“让年轻人知道这些软件是怎么开发的”，还有为什么这么难放下手机。只有这样他们才能从被动的消费者变成理性的使用者。 刘轶瑶总结说，“社交媒体不是洪水猛兽也不是一片净土”。在这个算法驱动的数字时代里，“帮助青少年在虚拟空间和现实生活中找到平衡”，需要“家庭、学校还有整个社会一起努力才行”。 纽约州立大学奥尔巴尼分校心理学系助理教授萨拉·多莫夫、李鹏、李皓还有刘轶瑶都是这次讨论的主角。