想不想知道你的工位里有没有藏着健康大麻烦？赶紧给自己来个体检吧。要是总觉得头晕乏力、腰酸背痛，眼干眼涩还老犯困，这多半是你办公桌边的那些“雷区”惹的祸。现在工作节奏这么快，大家天天坐办公室，椅子调得低了不行，电脑屏幕反光刺眼也不行，办公室灯暗也不好。这种不良设计长期下去不光影响干活效率，还会让你患上各种慢性病。就拿椅子高度来说，太矮的话会让你骨盆后倾，腰部压力变大，搞不好容易得椎间盘突出或者坐骨神经痛。正确的坐姿应该是膝盖髋部保持平行，大腿平贴地面，脚能稳当放在地上，后背还得贴紧椅背。屏幕的位置也很讲究，太高或者太低都会让脖子肌肉变劳损。眼睛要是一直调节不过来，干眼症和视觉疲劳的问题就跑不掉了。最好把屏幕顶部跟眼睛齐平，距离保持在40到70厘米左右，再把角度调好别反光。照明这一块更是关键，要是光线太暗，脑子容易疲劳注意力也没法集中；头顶的强光直射也会让人觉得难受头痛。所以得挑柔和的灯光才行。除了这些硬件问题，老坐着不动也是健康的大克星。连续超过60分钟坐着不动，身体就进入了“静止损伤”状态，血液循环会变慢肌肉也会变得僵硬。建议你每小时站起来活动个2到5分钟，这能帮助促进血液循环缓解身体的不适。虽说不合理的工位不会马上把你放倒，但日积月累的小毛病加起来也能慢慢掏空你的身体。从现在开始就行动起来吧：看看椅子支撑得稳不稳？显示器角度舒不舒服？灯光亮不亮能不能让人清醒？你每隔多久起身动一动？把那些隐形杀手变成健康的工作伙伴！记住健康才是最大的本钱，用心设计一下工位环境吧！