最近郑州天气老是晴好，晚上还挺冷，白天暖和。这一来一回的温差，容易让人的生物钟乱套。郑州交警特意提醒大家，千万别在开车的时候犯了“春困”，这对道路交通安全影响太大了。现在郑州白天暖和，最高气温大概17到18℃，可晚上又会掉到6到7℃，这种天气很容易让人犯困、没精神、反应慢，开车容易出问题。 中华人民共和国制定了严格的规定来防止疲劳驾驶。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项明确说，开车不能连续超过4小时不停车休息，就算是停下来也要休息至少20分钟。 如果司机疲劳驾驶，危害可不小。轻微疲劳的时候换挡就慢了或者不准；中度疲劳就开始动作呆滞，甚至会忘记该怎么开车；重度疲劳的时候就容易迷糊或者直接睡着，最后车子就失控了。司机累的时候还会觉得视线模糊、腰酸背疼、手脚发胀、精力不集中，做事也不周全。 想要预防疲劳驾驶，睡眠一定要充足。每天睡7到8个小时，睡前别吃太多东西和喝水太多。安排行程也要科学合理，别一直开长途车。最好在开了4个小时车之后就停下来休息一下。要是困得不行就赶紧把车停在安全的地方歇会儿。 高速路上开车尤其要注意休息好。没休息好千万别上高速。在高速公路上最好每开1个半小时或者2个小时就到服务区休息一下。如果在高速公路上觉得累了就赶紧停车去休息。 郑州交警提醒大家，一旦感觉困意上来了一定要及时在加油站或者服务区这些地方停下车来休息一下。疲劳驾驶的隐患特别多、危害特别大。千万不要等闭眼睛了才想到危险来了。