糖尿病患者控制血糖长达十年，给您一个建议：别让维生素B12在您不知情时损害您的健康。李叔的血糖维持在6.5%，他对此感到非常骄傲。然而，三年后，他不小心把石子踩到了脚下，却连疼痛都感觉不到。医生检查后发现他深度缺乏维生素B12，这个结果让李叔从“模范生”变成了需要康复治疗的人。维生素B12常被忽视的一个重要原因是，它是神经系统的“绝缘皮”。长期服用磺酰脲类或格列奈类口服降糖药的患者中，约有20%到30%会出现维生素B12水平下降。这些药物干扰胃壁分泌内因子，给维生素B12的吸收造成困难。清晨下床时感觉脚像踩在棉花上、晚上脚趾刺痛抽筋、手掌突然有触电感觉等情况都不是衰老引起的，而是因为神经鞘失去了“绝缘皮”，信号乱跑造成的。研究显示：维生素B12充足可以减缓周围神经病变的进展，缺乏者走路困难的风险会翻倍。视力下降不仅仅需要检查眼底问题，视神经也需要维生素B12来维持正常功能。 李叔就因为缺乏维生素B12而导致视网膜病变进展加速了约30%。有胃病、胃切除手术或正在服用抑酸药物的人容易发生维生素B12缺乏。年过50岁却从未检测过维生素B12的人也要留意这个问题。如果您符合以上任何两个条件，把维生素B12加入年度体检清单吧！不是危言耸听，这是健康在向我们发出警告。把它比作神经系统的备用轮胎再贴切不过：轮胎破损了就意味着神经脱髓鞘和信号短路；轮胎瘪了就意味着痛觉减退、烫伤都没知觉；轮胎老化了就意味着视力逐渐暗淡、误当成老花眼处理。长期缺乏这种营养素会让糖尿病从简单的高血糖问题升级为“自残”状态。 健康管理应该将控糖和营养结合起来进行。营养充足了身体机能就能正常运转，缺乏了身体机能可能会出现问题甚至危及生命。给自己每年做一次血清维生素B12检测吧！如果出现麻木、踩棉花般感觉或夜间疼痛等症状及时就医。把这个信息转给正在与高血糖作斗争的家人朋友吧！别让无声的健康毁灭继续蔓延下去！