随着社会经济发展进入新阶段，都市职场人群的工作强度持续加大；记者近日走访医疗系统发现，由不当休息方式引发的亚健康问题正呈现年轻化趋势。郑州市中医院针灸科副主任医师李莉莉在接受采访时表示，现代人普遍存在的“补偿式放松”正在成为新的健康隐患。
高强度工作带来的疲惫，不应再用高热量饮食和更强运动去“硬扛”。真正有效的修复，往往回到最基本的原则：先让身体休息，再进行调理，最后循序渐进地活动。把“补偿”变成“管理”，把“透支”止于当下，才能为长期的工作能力与生活质量留出更稳的健康余量。
随着社会经济发展进入新阶段，都市职场人群的工作强度持续加大；记者近日走访医疗系统发现，由不当休息方式引发的亚健康问题正呈现年轻化趋势。郑州市中医院针灸科副主任医师李莉莉在接受采访时表示，现代人普遍存在的“补偿式放松”正在成为新的健康隐患。
高强度工作带来的疲惫，不应再用高热量饮食和更强运动去“硬扛”。真正有效的修复，往往回到最基本的原则：先让身体休息，再进行调理，最后循序渐进地活动。把“补偿”变成“管理”，把“透支”止于当下，才能为长期的工作能力与生活质量留出更稳的健康余量。