问题——换季“小病不断”引发健康管理关注 近期气温起伏、昼夜温差增大，呼吸道感染等季节性疾病进入高发期。一些群众反映出现“动辄感冒”“疲乏无力”“咳嗽迁延”“出汗多、恢复慢”等情况。多位临床医师指出，反复感染并不等同于“体质差”这个单一因素，背后往往是免疫功能波动、生活方式失衡与基础疾病共同作用的结果。如何日常管理中提升机体防御能力，成为公众关切。 原因——正气亏虚叠加压力与慢病，免疫屏障易受扰动 中医认为，人体抵御外邪、维持正常生理功能，关键在于“正气”。当气血阴阳失衡、脏腑功能偏弱时，外界风寒暑湿等因素更易乘虚而入，表现为易感冒、反复炎症或恢复缓慢。专家分析，现代人免疫波动的常见诱因包括：长期熬夜与高压工作导致的过劳；饮食不节、久坐少动引起的代谢负担；老年人脏腑功能自然衰退；以及糖尿病、慢性呼吸系统疾病等慢病人群的长期消耗。上述因素叠加，容易造成气虚、阴虚或气阴两虚、气血两虚等偏颇体质，使“表”不固、“里”不足，防御系统的稳定性下降。 影响——反复感染不仅拖累生活质量，也可能放大慢病风险 从个体层面看，频繁感冒、久咳不愈、疲劳难缓解，会影响睡眠、工作效率与运动能力；对儿童、老年人及慢病患者而言，反复感染还可能诱发基础病加重，增加就医次数与用药复杂度。业内人士提醒，部分人一味“强补”、叠加多种补益类产品，反而可能出现上火、胃肠不适、血糖波动等问题，使调理适得其反。科学评估、精准干预，成为降低健康风险的关键。 对策——辨体质、重规范，在医师指导下合理选择经典中成药 专家表示，中医药调理强调“同病异治、因人制宜”。针对免疫薄弱有关表现，临床常从“扶正固本”入手，通过益气、养阴、固表、养血等方法改善机体状态。以经典中成药为例： 一是六味地黄丸，常用于肾阴不足、阴虚内热倾向者，表现可见口干咽燥、潮热盗汗、腰膝酸软等。相关研究提示其在调节炎症反应与免疫相关指标上具有一定作用，但更强调对证应用。 二是生脉饮，多用于气阴两虚人群，常见神疲乏力、气短心悸、动则汗出、口干等，适合劳累、久病后体力与津液不足的阶段进行调理。 三是玉屏风颗粒，以益气固表见长，面向气虚卫外不固、反复感冒、自汗怕风者，常用于季节交替时的防护与体质改善。 四是人参养荣丸，偏于温补气血、养心安神，适用于气血两虚、面色萎黄、头晕心悸、病后体弱等状态，尤其适合恢复期调养。 专家强调，上述药物均需在辨证基础上选用，不能以“增强免疫”为名泛化使用。孕产妇、儿童、老年人以及合并高血压、糖尿病、肝肾功能异常者，用药前应咨询专业医师或药师；同时应注意疗程、剂量与药物相互作用，避免与同类补益药重复叠加。若出现高热不退、胸闷气促、持续咳血、明显乏力消瘦等警示症状，应及时就医排查，不宜以自行调理替代诊疗。 除药物外，专家建议把提升免疫力落实为系统工程：规律作息、循序运动、均衡饮食、控制体重与戒烟限酒；根据人群特点完成流感、肺炎等相关疫苗接种；对慢病患者而言，规范用药与指标管理同样是“固本”的重要内容。 前景——“扶正固本”走向证据化与规范化，公众健康管理更需理性 多位专家认为，随着中医药现代研究推进，经典方剂在免疫调节、炎症控制诸上的机制研究不断深化，有助于为临床合理用药提供更多证据支持。未来应更完善适应证边界、风险提示与用药指导，推动从“经验推荐”向“规范应用”转变。同时，公众健康管理理念也需升级：与其追求“快速见效”的补益，不如建立长期、可持续的生活方式与医学干预组合，提高身体自我调节能力与疾病抵御水平。
在推进健康中国建设的背景下，中医药的预防保健价值日益凸显。面对免疫力调节该复杂课题，既要传承中医辨证论治的精髓，也要结合现代科技实现精准应用。这既是对传统医学的创新实践，也是构建全民健康防线的重要举措。