太可怕了！最近听到一则新闻，歌手Ella陈嘉桦在陕西西安演唱会现场展示了“真空腹”技巧。这个动作一下子在社交媒体上引起了热议。好多人纷纷模仿，但这种高难度动作可不是那么简单。Ella展示的“真空腹”，让很多人都想尝试，但后果可能非常严重。听说一个叫小雅的杭州妈妈给瑜伽APP里看到了关于“真空腹”的介绍。据说这个动作可以帮她减掉小肚子，腰围变细。 她是个新手妈妈，孩子才七个月。为了恢复身材，小雅决定给自己定下目标：三个月内把这个动作练出来。可是没想到这个决定差点要了她的命。每天早上孩子还没起床，小雅就会偷偷地起来做卷腹、平板支撑和“真空腹”练习。不管肚子有多疼，肌肉有多酸，她都坚持下去。直到有一天她感觉肚脐周围一阵刺痛。低头一看，肚脐鼓了一个包。 这个包在揉的时候可以缩回去，但是用力一下又冒出来。小雅觉得是肌肉拉伤了没当回事。慢慢这个包变大了。有时候抱着孩子用力过猛时，肚脐周围就会很疼，直不起腰来。那天晚上做完卷腹准备起身时突然腹部一阵剧痛。她老公吓坏了赶紧把她送到杭州市中医院。 CT结果出来后医生说这是腹壁疝。她的腹直肌鞘裂开了个裂缝，肠子从那里钻出来卡在皮下了。医生解释说产后一年内腹壁比较脆弱，需要养而不是靠练习恢复分离情况。过度卷腹和“真空腹”会加重分离情况诱发疝气。 医生通过微创手术把肠子放回原位把洞补好了。医生叮嘱以后别再练“真空腹”了。其实很多产后妈妈因为腹直肌和盆底肌没完全恢复所以不建议轻易尝试高难度腹部动作。广州市红十字会医院普通外科副主任医师董泾青也表示高难度动作一定要经过系统训练并在专业人士指导下进行。 这个消息让很多人震惊。最近Ella陈嘉桦在演唱会现场展示“真空腹”技巧引发广泛关注。这也提醒大家普通人不要盲目模仿明星动作否则可能会造成身体损伤。小坊之前在文章中也提醒过大家不要轻易模仿这样的高难度动作但是有些人还是没听进去真的因此进了医院真是让人后怕啊！