宋飞翔主任：咱们得小心了！有4个坏习惯，悄悄让很多年轻人的身体变成了“癌状态”

宋飞翔主任：咱们得小心了！有4个坏习惯，悄悄让很多年轻人的身体变成了“癌状态”。宋飞翔主任讲了，这几年得癌症的年轻人越来越多，二三十岁就被查出来的大有人在，彻底把咱们心里的老观念给打破了。 癌症可不是说来就来的，说到底就是因为平时的习惯没调理好。从胃癌到乳腺癌，这些年轻生命被病魔困住的背后，和大家平常的4个坏毛病有直接关系。 先说第一个，就是熬夜把自己身体耗空了。现在的年轻人晚上要么玩手机，要么加班干活，要么聚会到深夜。很多人仗着年纪轻，觉得偶尔熬个夜没事，甚至觉得白天多睡一会儿就能补回来。 但宋飞翔主任说了，熬夜这事儿可不能乱来，身体伤害大了是补不回来的。长期熬夜会把身体里的内分泌和代谢系统搞乱，免疫力也会下降。一旦防御系统垮了，癌细胞就有机可乘了。而且长时间不睡觉，不光让人衰老得快、脱发失眠、记忆力变差，其实就是在拿健康和以后的日子在换。 第二个坏习惯就是吃东西不讲究。现在的年轻人要么是外卖烧烤奶茶，要么是三餐不定时、暴饮暴食，要么就是为了减肥把自己饿出病来。 这种极端的吃法对身体特别不好。肠胃是负责消化和排毒的地方，如果出了问题，身体就得不到营养了。那些有害物质还会堆积在体内长期刺激器官。特别是经常吃那些高油高盐高糖的东西，还有加工肉类和腌制品，这都是给胃癌、肠癌埋下的雷。 第三个就是心里头有疙瘩解不开。工作生活感情上的压力让很多人老是处于焦虑抑郁的状态。好多人脾气硬得很，心里有事也不说出来。 宋飞翔主任解释说，心里的气堵着时间长了特别伤身。毒素排不出去、血液循环也不通畅，这很容易引发癌变。不少年轻的乳腺癌和甲状腺癌患者都有这个毛病。 第四个就是不爱动，一天到晚坐着不动。办公时久坐、玩手机时低头、宅在家里不运动已经成了年轻人的通病了。 很多人觉得坐着轻松、没时间运动就把它给忘了。其实国际癌症机构早就证明了这点：久坐会让气血运行不起来、新陈代谢变慢。身体里的废物排不掉就容易生病。 宋飞翔主任提醒大家避免久坐其实挺简单的。每天哪怕花半小时做做简单的运动也好；或者是工作累了站起来活动活动五分钟也行。千万别让“久坐”这个坏习惯悄悄把咱们的健康偷走了！