你这肚子不饿还咕咕叫，那肯定是有问题了，得赶紧用这个办法给肠道通一通。饿肚子的时候咕咕叫很正常，但要是你没吃东西还老响，这就不对劲了！胃肠也会说话，“咕咕”声叫肠鸣音，其实就是气体和液体在肠胃里撞出来的。健康人的肠鸣音一直有，但正常情况每分钟响4到5次，声音和缓，别人一般听不见。要是饿了肠胃蠕动，没食物就剩气体和胃液了，声音才会大。 可一旦肠鸣音每分钟超过10次，音调还特别高，或者好几个分钟才响1次，这都说明肠道有问题。前者叫肠鸣音亢进，后者是减弱。消化不良偶尔也会单纯肠鸣亢进。这时候肠胃产气太多排不出，有些人乳糖不耐受喝了牛奶也会肚子叫、拉肚子。 吞入空气也会让肠鸣音频繁。喝碳酸饮料、吃产气食物、嚼口香糖或者在大风天吃饭，都会让肚子里进空气。这种情况通常排气后就好了。 情绪紧张也会让肠道蠕动加快。急性肠胃炎会让肠蠕动特别快，每分钟能达到10次以上，肚子总在动。它还会导致上腹部烧灼感、恶心反胃、腹泻腹胀，严重时还会发烧昏迷。 肠梗阻更麻烦，每分钟能响10次以上，声音特别响还像金属声。这说明肠道排气不畅了。肠梗阻的人会在肚脐周围感到剧痛而且越来越厉害，还会腹胀、恶心呕吐、拉不出来东西。急性肠梗阻很凶险，必须早点去看医生。 肠癌的信号就是长期肠鸣亢进还伴有腹痛、排便异常等症状。反过来说，肚子总是没动静也是病。要是1分钟才听到一次甚至更少，就是肠道蠕动太慢了。 肠道蠕动慢就容易消化不良、便秘。这通常是因为吃得不好或不爱运动。如果3到5分钟都听不到肠鸣音，肚子拍或按都没反应，那就是肠鸣音消失了，可能是麻痹性肠梗阻或者急性腹膜炎。 这时候的人会腹痛腹胀、恶心呕吐、食欲不振还发烧。治疗不及时可能有生命危险。 揉腹能帮着调理脾胃的升降之气。早晨起来在床上用手指、手掌或者拳头从心窝推到小腹就行。有些人一推就会打嗝放屁或者水声咕噜咕噜响还有点疼。 这说明清气在上升浊气在下降效果好；要是有痛感就找痛点揉一揉推散它。按揉力度要适中别伤内脏。实证的人（比如口臭便秘）顺时针揉；虚证的人逆时针揉。 还有注意事项：动作要柔缓别闭气；太饱太饿或者太累太紧张都别揉；孕妇不行经期要轻揉别着凉；有恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血和腹膜炎的病人绝对不能揉；如果揉的时候觉得肚子热或者饿还有排气那是正常现象不用怕继续就行。