为啥我们总是光说不练？虽说5%的小改动特别管用，但我们还是很难落实，这到底是为啥？咱这就接着唠唠。经常是到了年底，大伙嘴里都说得好听，什么明年要变个样，还会在纸上列出一长串目标，信誓旦旦地告诉自己这次一定要成。可实际干起来，好多事儿最后也就是嘴上跑火车，成了个空口号。刚开始的时候可能还能勉强坚持几天，比如早起、运动、看书，可过了两周、三周就开始找借口。时间一长，计划就被彻底忘了，想改变的那股劲儿也就散了。 为啥会这样？说到底，因为咱们心里想的那些变化通常都太大了。要做到天翻地覆的大改变，我们总觉得得攒够特别多的力气才行。要是光想着到了某一天我就“该”变个人了，或者写个计划日子就“该”不一样了，这种动力其实特别弱。就像你想推一辆特别沉的卡车一样，光靠喊两嗓子打气是很难让它动的。在生活里真正推着我们变的，往往得靠外面那些更有分量的事儿。比如一个人吃了大亏以后，“知耻而后勇”，外界的打击反而成了他改变的动力。 很多人心里都在等这么一个重大时刻出现，就像在等生活给咱们来一巴掌。可现实往往像温水煮青蛙一样慢悠悠的，外部压力一点一点在积累，却总也没形成那个能让人一下子下定决心的契机。那在这种情况下咱们该咋办呢？我给大伙儿举个例子：有个女性咨询者想改善跟丈夫的关系。她丈夫态度越来越差，总是对她冷言冷语，她觉得自己活在刀尖上很痛苦。 你可能觉得这人挺奇怪的，都这么难受了还不赶紧离婚？可别忘了这是婚姻关系。想结束婚姻得下多大的决心你能想象得到吧？虽说她的痛苦是真的，但在她脑子里这感觉更多的是反复犹豫和纠结。每次她跟对方提离婚或者在心里盘算着怎么走的时候，一遇到心情不好又全忘了。日子一天天过下去这事也就黄了。 这也让对方觉得她“只不过说说而已”。对当事人自己也是一种打击——我想了那么多次计划了那么久，就是迈不出那一步去真正行动。问题的关键不看你说得有多凶多猛，关键是得找到正确的下决定的方法。很多人以为只要我够痛苦够想改就能下决心了。但实际上光有动力不行啊！没有正确的方式指导的话，决心很难变成实际行动。 这就好比你想搬走一块大石头：你愿望再强烈力气再足也没用啊！如果没有一个非搬它不可的理由让你下决心不搬走这石头就永远动不了。