中央气象台刚刚说了，雨还没停完，接着华北、江南、华南还会有一波大雨，西藏和新疆也有雪和冻雨。李女士这种被连绵阴雨泡坏的人，现在医院里可多了。长沙市中医院中医内科的大夫就讲，湿气一来脾胃最容易出问题，要是不吃点对路的东西，人就会觉得没精神还犯困。咱们现在得给脾胃打底，把山药和大枣准备上，这两样补气血又健脾。接下来就是顺时吃饭，“春韭贵如油”可不是闹着玩的，韭菜炒蛋或者做盒子都能把体内的毒排出去。肝火旺的人去买点苦菊凉拌着吃，“灭火”效果特别好。马齿苋这种野菜也是清热的好帮手，回去焯一下凉拌就行。 再喝点汤也很关键。要是晚上睡不好、心烦意乱，就喝点莲子心配绿茶的汤；眼睛发干、两肋胀痛就喝野菊花茶疏肝；吃了太辣太甜的东西喝绿豆粥清胃火；要是觉得喉咙干、老是咳嗽就煮梨水润肺。梅雨季节一般是在我国长江中下游一带，大概六月中下旬开始出现，因为那个时候空气很潮湿像下雨一样，所以叫梅雨。收好这份攻略吧，清明时节就把身体交给食物来守护吧！只要吃对了这“二甜三菜四汤”，湿邪自然没地方跑。