今天是3月20日，这是个特别的日子——世界口腔健康日。中南大学湘雅二医院为大家准备了个科普视频，给大家列举了牙齿健康的9个常见误区。周阳乐医生在视频里把这些说法给大家一一解释清楚了。咱们每天刷牙吃饭，其实挺多护牙知识并不是大家想的那样。不信就来看看这9个容易搞错的地方。 很多人都以为晚上刷牙就是睡前刷，其实晚餐后半小时才是最佳时间。刷完牙不要再吃东西了，既能把细菌控制住，还能帮着咱们管住嘴、减减肥。 还有人觉得漱口水能代替牙刷，这就错了。漱口水只能帮忙杀菌，但想彻底清除牙菌斑，还得靠牙刷和牙线去使劲刮。 有人说电动牙刷一定比手动的好用？其实工具倒是次要的，关键看你怎么用。电动的省力又有提醒功能不错，手动的便宜实惠也不错。只要你把方法练对了，三分钟内把每个角落都刷到，不管用哪个效果都差不多。 所谓的“无糖”饮料可不一定安全。很多饮料里还有碳酸和柠檬酸呢，这些酸性东西要是喝多了会慢慢腐蚀牙釉质。要知道这层保护层要是坏了就长不回来了。 大家总以为喝咖啡不会让牙齿变黄？其实不然。咖啡、茶还有红酒里的色素很容易沾到牙面上。喝完赶紧用清水漱口冲掉大部分色素比等几个小时后再刷牙效果好得多。 有些小伙伴觉得智齿一定要拔。其实不是所有智齿都要遭殃的。只要位置长正了、能刷干净、还能帮忙嚼东西的智齿就可以留着。到底要不要拔还得看医生怎么检查评估。 老塞牙缝是不是意味着牙缝变大了？其实这通常是牙龈萎缩或者蛀牙了的信号。千万别总拿牙签硬捅，容易弄伤牙龈还把牙缝越搞越大。建议改用牙线清理一下赶紧去看看医生。 年纪大了牙齿掉光是正常的？这可不对。牙周病才是罪魁祸首。只要坚持好好刷牙洗牙、控制炎症就能保住牙齿一辈子陪着你。 最后还有人觉得孕妇不能看牙看病？恰恰相反孕期更得注意口腔卫生牙疼不能忍该看医生就看医生。通常建议在怀孕中期（4到6个月）的时候治疗口腔疾病这时候比较安全。 保护牙齿就从改变旧观念开始吧！希望大家都能用正确的知识保护好自己的笑容！