中新网沈阳12月6日的消息来自王涵和韩浩天。中国医科大学附属盛京医院第五骨科创伤骨科病房的副主任医师丁立峰，最近专门聊了聊这阵子雨雪天气怎么防摔。眼看着气温越来越低，地上湿漉漉的，摔人的事儿可就多了起来。 其实这是大家太缺心眼儿，光想着保暖不行，还得注意防滑。这次采访里丁医生说，医院最近骨科门诊人多得数不过来，尤其是那些上了岁数的大爷大妈。因为他们腿脚本来就不利索，平时出门就靠自己走路或者挤公交，这一跤摔下去要是把腿或者胳膊弄断了，骨头就很容易断在那个叫髋关节、腕关节或者肩膀的地方，特别是大腿根子那儿。这种断法最难受，要是能早点去医院做手术固定上，能让受伤的人早下地走路，别让身体更废了。 还有个大问题得说说，冬天太阳出来少了，大家都不爱动窝了，体内的维生素D很容易不够用。这种维生素要是缺了就会骨质疏松，以后走路更不稳当。所以冬天要多吃点含钙的东西补补钙才行。 要是真的不小心摔倒了怎么办？丁医生教了个保命原则：先看看情况再起来。年轻人要是觉得还能站起来就试着动一动；但老年人可千万不能硬撑。一旦发现关节疼得动不了或者脑子晕乎乎的，赶紧喊人来帮忙。 这时候第一要紧的是把环境弄安全点。别随便乱动伤腿或者胳膊的地方，更不能自己站起来或者让人乱搬挪你。弄不好骨头一错位就麻烦大了。 出门的时候也得长点记性。穿双防滑的鞋是必须的；走路步子迈小点、速度放慢点。如果有家人陪着走一走更好；送孩子上下学的时候更是得多看两眼那些乱跑的小孩。 最后丁医生总结了个顺口溜给大家：雨雪天出门眼睛擦亮看路；衣服穿暖鞋子穿防滑的；觉得要倒赶紧蹲下身子稳重心；要是真受伤了别犹豫赶紧找医生。大家都得把这安全事儿放在心上才行。