很多女生为了养发，给头发用上了贵妇级洗发水，护发素也囤了一堆。结果头发还是又干又叉，像枯草一样打结。其实关键在于洗头的细节没注意好。下面先给大家挑出最常见的7个错误步骤，再给大家推荐一些能让头发恢复光泽的食材。有些人刚洗完头就去睡觉，头发毛鳞片张开，在半夜翻动时就会摩擦受损。还有人不梳头直接洗头，头皮上的污垢洗不干净，油脂还会被拽进毛囊。你也可能在洗头时直接将洗发水倒在头上而不是先冲水，这样灰尘根本洗不干净。指甲用力挠头也会破坏头皮，引发炎症。还有些人把护发素弄到发根上，或者冲不干净残留的护发素。更有甚者，洗完头立刻出门晒太阳，紫外线会损伤头发。这些错误行为都会导致头发变得糟糕。 为了拯救枯草头，不妨把厨房当成药箱来使用。这些食材每周换着吃，一个月就能看到效果。黑豆富含铁和蛋白质，可以给毛囊提供营养。扇贝和牡蛎含有锌元素，有助于细胞再生和激素平衡。偶尔吃点西冷牛排能补充铁、蛋白和锌元素。柑橘类水果中的维生素C可以提升铁的吸收率。杏仁含有维生素E和锌元素，能够降低胆固醇和抑制雄性激素的捣乱。葡萄干中的铁元素能帮助生成血色素。鸡蛋和酸奶提供硒、镁等矿物质和蛋白质。 最后提醒一下大家要注意正确的洗头手法。先用温水冲1分钟去除灰尘后再用指腹轻轻按摩头皮。护发素只涂在发梢即可不要接触到头皮附近。洗完头最好戴上透气帽子或者打伞遮挡阳光。只要这样坚持下去，就可以告别枯草头拥有顺滑的秀发了。