春节假期的钟声戛然而止，不少网友直呼太困了，上班第一天简直是灵魂与肉体的激烈搏斗。有人喜提迟到，有人找不到工位，甚至连电脑密码都忘了，更有甚者直接陷入了“我是谁？这班怎么上？”的迷茫中。中国郑州市第八人民医院疾病预防控制科主治医师吉洋提到，所谓的“节后综合征”，其实并非真正意义上的疾病。这只是生物钟被打乱、心理压力增大导致的身心反应。山东省千佛山医院心理门诊的主任医师张华给出了一个很实用的建议：刚上班前三天少干活。别给自己安排高强度的工作，以免加剧这种不适感。 中国的张华医生给大家列了几个“收心”的招数：第一，作息得慢慢调回来，提前睡觉、按时起床，帮身体适应日常节奏；第二，得给自己正面暗示，假期虽走了但新机会来了；第三，饮食要健康点，少吃糖和咖啡因；第四，工作不能一口气吃成个胖子，把任务分解了慢慢来；第五，留点休息时间给自己；第六，重新想想工作的意义。 深圳市新闻网、中国新闻网还有央视新闻都报道了这个话题，封面还是AI做的呢。至于咱们大家嘛，就祝开工大吉新的一年都顺顺利利吧！