最近，在上海有位名叫刘飞的医生专门在媒体上聊了一个热门话题。他提到，大家把AI当作“树洞”，对着它倾诉心事的人越来越多。这里面有个典型的例子，四川成都有个叫张华的男子，因为太依赖和AI聊天，最后不得不去找医生求助。 故事的开始是在今年年初，张华正处于一段低谷期。工作项目不顺利，同事关系紧张，家人又不理解他，再加上失恋的打击。有个朋友安慰他说“别太敏感”，这反而成了压垮骆驼的最后一根稻草。那天晚上，他在手机上刷到有人分享和AI聊天能获得安慰的帖子，于是打开了Deepseek软件开始试了试。 他发现和AI聊天真的很不同。当他抱怨身心俱疲时，AI并不会劝他咬牙坚持，而是给出一种特别的回应。这种正向的反馈给了张华很大的心理支持，让他感觉自己被理解、被认同。那天晚上他一直聊到凌晨三点，一边打字一边流泪。 半年时间过去了，张华越来越离不开这个聊天工具。每当对话达到上限不得不重新开始时，他都会感到焦虑。最后他决定去成都市第四人民医院找心理治疗师宋明玮求助。宋明玮分析说，最开始选择向AI求助的人，通常是因为现实中的人际关系出了问题。这时AI就成了他们获取情绪价值的重要来源。 同济大学精神医学科的主治医师刘飞也给出了他的看法。他指出，专业心理咨询存在费用高、预约难等问题，而AI正好解决了这些痛点——低成本、即时性还有隐私性，这就让年轻人很愿意用这种方式来解决情绪问题。 不过刘飞也提醒大家注意风险。很多人喜欢在网上搜索症状然后随意给自己贴上心理疾病的标签，这反而加重了负担。而且多数AI产品仅仅是“聊天工具”，并没有经过严格的临床试验来确保输出内容的专业性和安全性。 更关键的是，AI无法理解用户情绪背后的深层需求。长期依赖它可能会让社交能力退化，让人变得更孤独。对于那些已经出现持续情绪低落、工作效率下降或者睡眠饮食紊乱的人来说，及时就医是非常重要的事情。 除了求医问药之外，刘飞还建议大家多做户外活动、晒晒太阳、运动改善身体机能，这些都能有效调节情绪。这个话题引发了很多网友的讨论，有人觉得这是个不错的倾诉方式，也有人担心这会让人变得更焦虑和孤独。 中国青年报（ID：zqbcyol）综合了成都日报、九派新闻、青春上海等多家媒体的报道以及网友的评论整理成了这篇文章。