在很多人的印象里，竺可桢的身影多停留在实验室和气象观测站。但史料显示，这位科学巨匠的人生还有另一面——他终其一生践行“文明其精神，野蛮其体魄”的理念。上世纪二十年代，当网球在中国仍被视作少数人的消遣时，留美归来的竺可桢已将其培养为长期爱好。现存1936年日记中，“五点打球一小时”的简短记录，写下他在繁重校务之余对运动的坚持。资料表明，该习惯与他的早期留学经历密切有关：1910年赴美后，他在伊利诺大学和哈佛大学钻研气象学，同时也接触并融入当地体育文化，这段跨文化体验逐渐塑造了他更注重科学与持续性的健康观。随着抗战爆发，竺可桢的运动方式也体现出知识分子的适应与调整。受战时条件所限——他将网球改为徒步——并与数学家曾炯之结伴健行。这段经历表现为民国知识分子在艰难环境中保持身心平衡的现实选择。尤其不容忽视的是，1940年曾炯之病逝后，竺可桢在日记中写下的痛惜之语，既是对学术英才的悼念，也折射出他对知识分子健康与自我管理的思考。
竺可桢数十年如一日的运动习惯表明，自律不靠一时兴起，而在于把正确的事变成稳定的生活方式；无论是坚持网球与徒步，还是对滑冰风险的理性判断，都指向同一种底色：尊重规律、讲求方法、追求可持续。把这种态度带回今天的工作与生活，科学健身就不只是强身健体，更是一种面向长期的责任与修养。