咱们平时煲汤泡脚常用的红花，其实就是养生的一把好手。它最早在《本草纲目》里就有记载，说是能活血润燥、止痛消肿。不过这里得把大家常搞混的两种红花先理清楚：真正的红花又叫草红花，属于菊科植物；而那种价格昂贵、药材更猛的藏红花其实是鸢尾科的，千万别把它们混为一谈。 说到活血通经这块儿，女性朋友可能最有感触。有些姐妹经期肚子胀、血块多、经血不通畅，这时候在医生的指导下抓3到5克红花泡水喝，或者煮汤的时候放点儿进去，效果还是挺明显的。但是！要是本身月经量就比较多、经期还老爱拖拖拉拉的，千万不要碰红花，免得大出血。 要是平时不小心磕碰到哪儿青了紫了，咱们可以拿5到10克红花用白酒泡个半小时左右。把泡好的酒涂在患处揉一揉，就能让瘀血散得快点；或者直接把红花研成粉末，用蜂蜜调成糊状敷上去，消肿止痛的效果也不错。如果是因为久坐导致腰酸背痛、腿肿了，抓一把红花煮水泡脚泡个20分钟，既能通经络还能放松肌肉。 现在的研究也发现了红花的抗氧化作用特别强，里面的黄酮类化合物和维生素E能把身体里的自由基清理掉。天天喝点红花茶慢慢养着，脸色也能提亮不少。对于中老年朋友来说，适量用点红花还能扩张血管、降低血液黏稠度，对心脏和血管都有好处。 不过话说回来，再好的东西也不是谁都能用。孕妇绝对得远离它；身上有出血毛病的，比如胃溃疡还在出血、或者得了血友病的也得避开；那些正在吃阿司匹林、华法林这类抗凝药的人更是不能再碰红花了。还有最重要的一点是用量要严格控制好，用多了头晕恶心可就不好办了。 总之就是要记住四个字——“适量、对症”。如果想用红花调理身体或者缓解不适，最好先去问问医生或者药师的意见，看看自己到底适不适合吃。只要掌握了正确的用法和用量，这朵小红花就能发挥出最大的养生价值，给咱们的健康把好关。