给医生提个醒：脑梗虽然看起来像突发状况，其实往往是拖出来的。身体在发病前会发出三个警报信号，大家千万别硬撑着。很多人把偶尔的手麻当成压迫或者颈椎病，这其实很危险。如果你突然感觉到单侧手麻，尤其是无名指和小拇指出现这种情况，最好赶紧去医院检查一下。还有些人走路时身体会不自觉地往一侧倾斜，或者觉得脚底像踩在棉花上，这也可能是身体发出的警告信号。这个时候可以试着闭上眼睛站立，如果明显向一侧倾倒，或者走路时一条腿拖沓，那就说明气血已经到不了筋脉了。另外还有一个情况也需要注意，就是舌头发硬、说话不利索。老年人可能觉得这是衰老的正常现象，但如果平时说话很流利的老人突然出现这种情况，那就得警惕了。 遇到这些情况怎么办？千万不要自己随便吃药，尤其是阿司匹林或者安宫牛黄丸。如果是脑出血的话，吃阿司匹林会让出血情况更严重；安宫牛黄丸性质偏寒，并不是所有人都适用。正确的做法是立刻去急诊神经内科看病，并做一个头颅CT检查。脑梗抢救有个黄金时间窗，一般是在4.5小时以内。时间越久，脑组织坏死越多，留下后遗症的可能性就越大。 在路上的时候要保持冷静，别乱动也别激动。吃东西更是万万不能做的事。选择平躺姿势把头部稍微垫高一些，保持呼吸道通畅。 日常养护方面也很重要：每天早晨起来别着急起床，先做一个“握固”的动作——把两手大拇指蜷在掌心里面紧紧握住3到5分钟。这个动作可以帮助固摄精气防止早晨血压突然升高。 晚上睡觉前可以用掌心搓脚心，把涌泉穴搓热。涌泉穴是肾经的起始点中医说“肾主骨生髓”，通过搓脚心能让肾水上济于心从而改善睡眠稳定血压降低脑梗风险。 饮食上要少吃“三白”：白盐、白糖、白面这三样东西对血管伤害挺大的。盐吃得太多容易让血压升高糖吃得太多血液就会变得粘稠而白面升糖速度快长期吃容易损伤血管壁导致堵塞问题。 总之预防重于治疗，关注身体发出的预警信号及时就医养成好习惯才能真正保护自己的健康。