立春啦，到了这个节气，咱们说说养生的事。这可是一年的开头，对健康特别重要。中国大部分地方这时候刚进春天，天气还是忽冷忽热的。阳气慢慢起来了，但寒气还没完全散干净。滨州医学院附属医院中医科的宋荣强副主任医师说了，春天和咱们的肝脏关系大着呢。 这时候要注意“疏肝理气，助阳生发”。吃的方面，多吃点辛甘的东西，像葱、姜、香菜、韭菜这些能让阳气升发的食物，少吃生冷和黏腻的。睡觉也要跟着变，早上早点起来活动活动。心情别太郁闷，保持舒畅。还有那句老话“春捂秋冻”也挺管用的，这时候天气不稳定，注意关节和脖子后背保暖。 滨州医学院附属医院呼吸与危重症医学科的刘伟丽主治医师从西医角度看也挺同意的。她觉得立春前后气温变化大，是很多病容易犯的时候。特别是高血压、冠心病这些慢性病的人要特别小心。还有流感、感冒也容易在这个时候来凑热闹。 刘伟丽建议大家防护要两手抓：一是注意增减衣服、保持通风、戴好口罩勤洗手；二是慢性病要按时吃药、定期检查。 中西医其实想法挺像的，都是想让大家科学地过日子。中医讲究顺应自然提升正气，西医是预防具体的病。目标都是让大家别光治病，得学会自己管理健康。 立春是个好时候，听听专家的建议能让我们更明白怎么养生防病。天气越来越复杂了，咱们把古人的智慧和现代医学结合起来，好好照顾身体迎接春天吧。