春节一到，咱们先别忙着放烟花，病毒可还在周围转悠呢。虽说阳康已经过去一个月，但少洗澡、少聚集的规矩还是得守着。要是亲戚朋友上门，咱怎么把风险挡在门外？古人早就把办法写进了书里：“艾叶纯阳，可辟邪。”这点青烟就是天然的“空气消毒器”，不伤皮肤，还能赶走阴寒湿邪。 郑州中医院以前就给病房“洗艾烟澡”，武汉抗疫的时候中科院的仝小林院士也专门推荐过艾熏，后来官方的指南里也写了这事儿。过年了，咱们可别让这株“纯阳草”在柜子里睡大觉。 想让艾烟效果最好，火得烧得够大。大概一百平方米的房间里点3到5根艾条（大概2到6厘米高、直径2到3厘米），门窗紧闭熏足45分钟，再开窗透透气。点的时候要选在下风的地方，保证每个角落都能闻到烟味。 要是家里有人咳嗽，或者觉得身体虚没劲，不如给他们送份“隐形红包”。比如给父母灸中府穴、太渊穴和太冲穴这三个地方，轮流来，每个穴位灸10分钟，皮肤微微发红就行。或者灸腰阳关、中脘穴和关元穴来固元气，每天选2个地方同灸15分钟。还有孩子要长高，可以在身柱穴上下功夫。 晚上十点全家人围在一起泡泡脚也是个好办法。拿一小把艾绒放进热水里冲开水温四十度左右泡脚，别光坐着得动一动别太烫了。泡够15分钟再喝点温水微微出汗就行。 这么折腾下来一支艾条就搞定了空气消毒、穴位调养和经络疏通三件事。咱们过年不光图热闹还得顾健康：烟熏一次、艾灸几回、泡脚几回免疫力就上去了。希望大家在这烟火与艾香里过个真正没病没灾的新年！