近年来，生活方式变化与健康意识提升，使糖尿病前期这个“健康灰色地带”逐渐进入公众视野。医学界通常将空腹血糖6.1-7.0mmol/L或糖化血红蛋白5.7%-6.4%的状态定义为糖尿病前期。我国目前约有1.48亿成年人处于这一阶段。临床数据显示，约70%的糖尿病前期人群可能进展为2型糖尿病。北京协和医院内分泌科主任医师表示：“这不是简单的血糖波动，而是代谢系统发出的明确预警。”需要关注的是，这一阶段常见三类表现：持续口渴可能提示脱水，不明原因体重下降往往与能量代谢紊乱有关，夜间排尿增多则可能反映肾脏代偿压力增加。
糖尿病前期并非无关紧要的“临界值”，而是身体发出的风险提示，也是调整生活方式、扭转代谢走向的重要窗口。把握早筛查、早评估、早干预，不仅有助于个人健康管理，也能减轻家庭与社会的医疗负担。对每个人而言，更有效的防线往往不是等到确诊之后，而是从当下的饮食、运动、作息与定期体检开始建立。