咱们来聊聊“转念”的力量，这可是能把身体健康给彻底改变的大法宝。尹烨博士就说过，好多病其实是人自己想出来的，全是气出来的。咱们每一个念头，身体里的基因都在听着呢。比如焦虑了伤肝，心情郁结了伤脾，一生气那是伤心啊。心理上的重担往往是身体生病的罪魁祸首，而转念也就是心态一变，那绝对是最管用的养生路子。 咱们看个真事，有个中年大哥因为失业差点就绝望了，整天闷闷不乐。有回买菜的时候看了看余额不够，一下子心慌得不行，直接就引发了脑溢血。这负面的念头简直是要人命。美国那边的研究发现，咱们每天脑子里闪过的念头那是多得吓人，一天有6万个呢，这当中80%都是消极的。这种思维模式让人看啥都觉得不顺眼，身体和精神状态自然也就跟着变差了。 心理治疗师莫妮克·汤普森讲过一个杰克的故事。杰克刚工作没多久，老觉得自己比不上同事聪明，就开始躲着老板不见面，结果心理负担越来越重，最后弄出了抑郁症。很多人像他一样习惯把事情往坏处想，时间久了生命力就开始下滑。 史蒂夫·帕弗利纳说过，人的痛苦多半都是因为脑子里那些有毒的念头。带着这种念头过日子，身体和精神很容易就崩溃了。稻盛和夫也讲过，人生中发生的啥事儿都是因为内心这块磁石给吸引来的，疾病也是这么回事儿。你心念要是积极了，身体自然就健康了。 大岛信赖有一回因为点小事烦恼得不行，结果心情抑郁了好久。直到后来他接触了心理学才明白，负面情绪全是自己内心造成的。他转念一想之后精神状态和身体都有了明显的好转。 冯唐说过，人的能量磁场决定了生活质量。要是老沉溺在负面思维里容易招来病；反过来要是保持积极的念力就能给自己招来好运。与其让那些坏念头把自己的能量都消耗光了，不如直接把它抛弃掉。你不往坏处想了，生活自然就往好了走。 冯骥才家里被贼偷了东西也没抱怨什么，反倒觉得剩下的东西更珍贵。安东尼·罗宾强调过影响人生的不是环境而是心态。人生肯定会碰到困难的，怎么看待这些困难全凭自己决定。 蔡澜第一次去东京遇上了大冷天没喊苦喊累反而是乐观面对享受那种不同的体验。《荀子》里讲乐易的人长寿忧心的人早夭啥的；不管啥时候咱们都能选择怎么去看待它很多痛苦都是一念之间的事转变心态啥都能看开了；不管啥时候主动转念抛弃那些负面情绪才是保养身心的最好办法；心简单了生活自然也就轻松了；咱们生活里多点积极思考少点无谓烦恼才能迎接美好的明天呢。