我啊，前段时间在研究丹道的筑基，想着这玩意不就是把精气神攒够嘛。听老人家讲遇仙派讲究清净无为，得抱元守一，也就是让我守住那个不动的心性。他们让我先别管乱七八糟的念头，先把精、气、神这三宝给补齐了。 这精可不是你平常想的那点子水，而是那种没形状的先天真药。后天的那些念头和呼吸啊，就像灰尘一样得把它们给扔了。古话说“用之不可见，见之不可用”，意思就是真的好用的东西都看不见。修炼就得在那种似有似无的状态里去抓，才能找到那个先天真宰。 遇仙派的方法其实挺实在的，就是循序渐进，一步一步来。黄元吉真人不是说过吗？“道是万事万物的根，难道能不从小处着手？”这就像盖房子一样，先打好地基，以后的事情就好办了。一阳初动的时候那个机会特别小，很多人都不把它当回事。但你想想看，哪怕是星星之火也能燎原。修炼的时候得把这个微阳护好了，别让它漏出去。 筑基就像是建房子打地基，主要是让身体结实点。“合抱之木生于毫末”，就是说东西都是慢慢长起来的。等玄关一动，东西就开始积累了。翁象川注《悟真篇》的时候说过，精满了气就壮，气壮了神就旺。 积气有四步秘诀：第一步得凝神返照，像柳华阳说的那样，每天得把神收拢回来照在气穴上；第二步心静下来气就动了；第三步得把阳关给勒住不让它跑；第四步让神气混合在一起交媾出真种。 朱元育真人讲“从混沌立根基”，这个真种一粒一粒地积累起来才能变成大药。伍冲虚真人说过运行周天能积累动气来补阳气。咱们说的“百日筑基”其实就是日夜不停地练习。 平常没事的时候心里想点这事儿也行，哪怕是在吃饭睡觉的时候也稍微留神点。丹田是精气神藏的地方，守着它就能得气。等到大药生出来的时候你就会感觉到耳朵后面有风、脑后有叫声。 精满了就会出现马阴藏相、淫根自闭的现象；气满了就不想吃东西；神满了就觉得精神特别好不想睡觉。这三满可不是强求来的，而是水到渠成的结果。 丹阳真人创立遇仙派主要就是讲究清净实修。别总想着什么神通玄虚的事，日常护持才是关键；也别想着一夜暴富式的速成法。咱们就踏踏实实把这点微阳守住吧。