咱也别爱得太满了，别熬到半夜不睡觉，想太多也不好，给自己找罪受。你看爱要是装满了杯子，很容易倒出来啊。感情到了最浓的时候，好多人就忘了给自己留余地了。他们把全部都给了对方，喜怒哀乐全跟在一个人身上，觉得这就是爱。可是付出太多了容易让关系失衡，让付出显得廉价，也让自己变得模糊不清。健康的关系应该是两个人互相照顾的，而不是单方面烧尽自己的人。有时候守好自己的边界和光芒比瞎给还要重要。 晚上玩手机的时候屏幕蓝光亮了那么久，照的其实是自己心里没放下来的事还有没处去的情绪。人们用透支的清醒来换一点点掌控感或者放空，却不知道这样正在磨损自己的生命根基。身体需要休息，心灵也需要在寂静中修复。没有什么难办的事情值得用明天的精神来反复琢磨。把手机放下吧，让睡眠成为每天对自己温柔的保护，这可能是最朴素也是最有效的自爱方式。 脑子里的想法就像藤蔓一样，如果不修剪的话会疯长把人困住。一件小事想得太多就变成了负担；一句闲话反复咀嚼就会伤到自己。人的精力有限啊，大部分都花在内耗上了，行动的力气就没有了。真正的智慧就是分清楚哪些事情是我们能改变的，哪些是改变不了的。集中精力去做能改变的事吧，别纠结于那些无法改变的猜测和过去啦。 说到底我们一生的修行还是要跟自己和解嘛。别为了迎合别人就扭曲自己本性啦，别为了追逐一些虚妄的东西把心思都用光啦。别为那些挽回不了的过去一直后悔呀。懂得什么时候停下脚步吧，知道适度退一步更好一点，学会在吵闹中安顿自己身心吧。对自己温和一点吧、宽容一点吧、留点空间吧。这样子生命反而会更从容舒展一些哦。这可不是偷懒哦，是更深刻地负责啊——负责自己的生命嘛！