南昌贡方堂的陈顺涛大夫在调理糖尿病方面特别拿手，他专门从“消渴”这个根子上着手去调整体质。这种病如今在咱们的生活里太常见了，很多人突然一查血糖就升高，心里头可真是丈二和尚摸不着头脑。实际上，在糖尿病刚开始的时候，身体早就给咱们发出信号了，就是那些容易被咱们忽视的小症状。 关于血糖高的事儿，咱们通常会想到那种“三多一少”的典型表现，也就是多喝多尿、吃得多反而体重往下掉。可在刚得病或者前期的时候，这些症状有时候只露出一两个小尾巴，特别容易被大家给忽略掉。多尿和口渴是最先出现的连锁反应，因为血糖太高了，身体要拼命排糖，排多了水也就跟着流失了，最后只好逼着人不停地喝水；还有那吃得多却瘦的情况，主要是胰岛素不好使了，葡萄糖没法被细胞利用，大脑就觉得饿发信号让你吃，身体为了找能量就会分解脂肪和蛋白质。 除了这些明摆着的问题，身体还会悄悄给咱们发些隐蔽的信号。比如老是觉得浑身没劲、精神头提不起来；或者是看东西模糊不清；要是有伤口总好不了、皮肤老是痒或者老是长小脓包；尤其是到了吃饭前心慌手抖、出冷汗的低血糖反应。这些症状虽然不明显，但却在提醒咱们要注意了。 特别得注意的是那种占了90%以上的2型糖尿病。这种病最狡猾了，不像1型那样多见于青少年发病急且症状明显。2型糖尿病大都是中老年人得的，它很会藏着掖着，很多人都是在体检或者看别的病的时候才被查出来的。 中医老早就把这种病叫做“消渴”，陈顺涛大夫说，调理糖尿病可不光是单纯地把血糖降下来这么简单。中医讲究的是把身体里的阴阳给调平衡了、把气血给理顺了、把这种容易生病的体质给改一改。下面咱们就聊聊具体的调理策略。 吃东西这块儿特别讲究辨证论吃。对于那些阴虚燥热的人（老觉得口渴想喝水、舌头又红又少苔），可以多喝麦冬或石斛泡的水，或者用山药和枸杞炖汤；对于脾虚湿困的人（胖胖的、容易累、大便稀），可以拿薏苡仁和赤小豆煮粥吃；对于胃火旺的人（胃口好老觉得饿、嘴巴臭便秘），可以适当吃点苦瓜（不过脾胃虚寒的得悠着点）。大家不管啥体质都要遵循一个通用法则——低GI（血糖生成指数）高纤维原则。主食里头加点糙米燕麦这些杂粮，吃饭的时候先吃菜再吃肉最后吃主食。 中药调理方面也是因人而异的开方子。像那种气阴两虚的（乏力口干舌头有齿痕），常用参芪地黄汤加减；胃火旺的（多食易饥舌头红苔黄），常用玉女煎加减；肝肾阴虚的（头晕耳鸣睡不着觉），常用杞菊地黄汤加减；脾虚胃热的（口渴大便稀乏力），名老中医经验方里常用黄芪太子参石膏苍术这些药配起来用。 除了吃药喝汤针灸按摩也是个好办法。通过刺激足三里、三阴交、胰俞还有太冲这些穴位就能把经络给疏通了。简单点的就是每天按按这些穴位每处按个三分钟到酸为止；或者搞个耳穴压豆在耳朵上的内分泌和胰腺点按一按辅助调理。 泡脚、艾灸还有拔罐这些特色疗法也挺管用的。泡脚可以用艾叶红花川芎苦参煎水洗脚水温别超过40度每天泡个15到20分钟能活血预防脚坏疽；艾灸灸灸足三里关元气海能温阳散寒；拔罐能把局部的气血给拔通了。 运动这块儿也得跟上适当动动能增强脾胃功能推荐打太极拳、练八段锦或者散步气功这种别太剧烈的运动稍微出点汗就行别累着建议吃完饭过一个小时再去运动每次走个30到40分钟刚刚好。